|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| عيادة الطب العام والإستشارات الطبيه للاجابة على استفساراتكم في مجال الطب الباطني وطب الاورام ..الدماغ والاعصاب، الصدر، الحساسية والمناعة، القلب والاوعية الدموية، الدم والاورام، الكلى، السكري والغدد الصمم، الامراض المعدية، الروماتيزم والمفاصل، الجهاز الهضمي والكبد |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
01-11-2014, 04:54 AM
|
#1 | ||||
|
عضو نشط
|
مشكلة الكرش لدي مستعصية :( .... فماذا أفعل ؟؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا عمري 24 سنة وطولي 171 ووزني يقارب 70 لكن لدي كرش بارز وظهر في السنة الماضية وكبر وملء خاصري أيضا سويت رجيم ورياضة مكثف .. لكن ليس هناك اي تناقص في مظهر الكرش وقد قرأت أنها خطرة على الصحة وتسبب السكري وأنا أتناول أدوية مضادة للأكتئاب ( باروكسات - ليكسوتانيل - ميرزاجن ) أنا أظن انها ساهمت في ظهور الكرش .. لكن الدكتور نفى لي وقال لي انها فقط تزيد الشهية للأكل فما هو الخطوة التي علي عمله المصدر: نفساني
|
||||
|
|
01-11-2014, 11:20 AM
|
#2 | |
|
المشرف العام
﴿وَكَفَىٰ بِاللَّهِ وَكِيلًا﴾
|
هلا اخي ما بعرف كيف طبيعة اكلك بس اكيد لازم تخفف من النشويات والأرز والمقالي والحلويات لانه فيها سعرات حرارية عالية ..وكل شي يتحول لدهون ومنطقة البطن هي مستودع الدهون الأساسية تتراكم فيها بسهولة وصعب حرقها... واهم شي لما تتعشى ما تننام على طول على الأقل تاكل قبل بساعتين وحاول انه تكون السلطة ملازمة لوجباتك واذا بدك يروح الكرش اعمل تمرين ضغط للمعدة باليوم مرتين الصبح والليل ورح تلاقي نتيجة ملحوظة بعد 10 ايام تمرين ضغط المعدة يزيل دهون الكرش تدريجياً بالتوفيق اخي الكريم :)
|
|
|
|
|
01-11-2014, 10:05 PM
|
#4 | ||
|
عضو نشط
http://im50.gulfup.com/eWzSb0.gif
|
اقتباس:
كيف حالك يا Pink |
||
|
|
|
02-11-2014, 04:06 AM
|
#5 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
جزاكي الله كل خير .. طبيعة أكلي ..أكل أكل صحي قدر المستطاع فطوري حبوب الافطار أو بسكوت قمح غدائي رز ودجاج أو مكرونة أو البيك أحيانا أو سمك مقلي عشائي بيض أو جبنة الله يبارك فيكي سأعمل بنصائحك :) |
||
|
|
|
02-11-2014, 12:17 PM
|
#7 | ||
|
مشرف ملتقى الاكتئاب
للادويه سلبيات قد تدمرك
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
03-11-2014, 09:49 AM
|
#8 | ||
|
المشرف العام
﴿وَكَفَىٰ بِاللَّهِ وَكِيلًا﴾
|
اقتباس:
ربي يوفقك وان شاءالله مع تمرين الضغط رح تنبسط من نتائجه وطمنا شو بصير معك :) |
||
|
|
|
03-11-2014, 09:33 PM
|
#9 | ||
|
عضومجلس إدارة في نفساني
حـلم واقعـــــى
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
03-11-2014, 09:34 PM
|
#10 | |
|
عضومجلس إدارة في نفساني
حـلم واقعـــــى
|
أشرب مويه بكثره لو 8 كاسات باليوم ..لها نتائج طيبه اولها تزيل السموم من الجسم وتحسسك بالشبع تقريبا
|
|
|
|
|
05-11-2014, 09:47 AM
|
#11 | ||
|
عضو نشط
http://im50.gulfup.com/eWzSb0.gif
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
14-11-2014, 05:12 AM
|
#13 | ||
|
عضو نشط
|
امييين يارب والجميع
انشالله انا ابتديت وقريب راح اقيس واشوف الفرق واخبركم ان شاء الله كل الشكر لكي للمتابعة والمشاركة ربي يحفظك :) اقتباس:
|
||
|
|
|
14-11-2014, 05:17 AM
|
#15 | ||
|
عضو نشط
|
مزبوط ان شاء الله .. انا اشرب بعد مااصحى من النوم الموية على طول .. قرأت ان لها فوائد متعددة
اقتباس:
|
||
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
