لم انام منذ شهرين

لم انام منذ شهرين

انا مريض ثنائي قطب اعاني من الارق الحاد حيث لم انام دقيقة واحده وجربت كل مضاد الذهان وبلا فائده ما حل الارق القوي

المصدر: نفساني

لايوجد مشاكل جسدية ولا نفسيه عدا ثتائي القطب لا انام دقيقة واحده

عليك بالتلبينة النبوية اجعلها طعامك شهرا كاملا
و ستلاحظ الفرق و التأثير اقرأ عنها و جربها ..
شفاك الله أخي الكريم و أقر عينك بالنوم الهانئ
كل عام و أنت بخير

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مستكفّة

عليك بالتلبينة النبوية اجعلها طعامك شهرا كاملا
و ستلاحظ الفرق و التأثير اقرأ عنها و جربها ..
شفاك الله أخي الكريم و أقر عينك بالنوم الهانئ
كل عام و أنت بخير

عزيزي جربت مضاد ذهان وادوية اكتئاب ولم ينجح


محتاج حل عاجل وليس تجارب

بقولك أنك جربت مضادات الذهان فأفترض أنك جربت أولانزبين وسيروكويل(لو ممتد المفعول فلابد أن يؤخذ على معدة خاوية وإلا فقد لا يساعد على النوم) وهما معروف عنهما أنهما ممتازان جداً في المساعدة على النوم ، لذا فأنصحك أولاً بالنصائح المعروفة بتجنب الشاي والقهوة وكل ما يحتوي على الكافيين من الكولا وغيرها وأيضاً تجنب كل الأطعمة والمشروبات المضاف إليها فيتامينات مصنعة مثل الألبان والزبادي المضاف إليها فيتامينات A و D وزيت الذرة ودوار الشمس وغيرها من الزيوت المضاف إليها فيتامينات A و D ومضادات الأكسدة TBHQ أيضاً لأنها قد تنشط حالة الهوس وتؤثر على النوم واستخدم الزيوت الأجنبية في الطعام مثل ليسيور لأنها خالية من الفيتامينات ومضادات الأكسدة وأيضاً زيوت الزيتون الأجنبية البكر الممتاز وحاول أن يكون أكلك به دهون صحية مثل الزبادي والألبان كاملة الدسم وليس خالية الدسم وليس نصف الدسم وأكثر من الأطعمة المليئة بالأوميجا 3 الطبيعية ، وتجنب أيضاً جميع أقراص الفيتامينات .

وبالنسبة لنصيحة الأخت مستكفة فهي نصيحة طيبة جداً أتمنى أن تعمل بها أيضاً لأن التلبينة تتكون من الشعير ونخالته وهي تحتوي على وفرة من هرمون الميلاتونين الطبيعي وهو هرمون له دور هام في تنظيم النوم والاستيقاظ .

هذا بالنسبة للنصيحة الغذائية أما بالنسبة للأدوية فإن جربت مضادات الذهان بالإضافة لتعديل نظام غذائك ولم ينفع فاقترح على طبيبك دواء تجريتول وهو مضاد للصرع ومثبت للمزاج ومحسن للنوم أيضاً .

أسأل الله لك الشفاء والعافية .

الوعل الثلجي معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهجام

بقولك أنك جربت مضادات الذهان فأفترض أنك جربت أولانزبين وسيروكويل(لو ممتد المفعول فلابد أن يؤخذ على معدة خاوية وإلا فقد لا يساعد على النوم) وهما معروف عنهما أنهما ممتازان جداً في المساعدة على النوم ، لذا فأنصحك أولاً بالنصائح المعروفة بتجنب الشاي والقهوة وكل ما يحتوي على الكافيين من الكولا وغيرها وأيضاً تجنب كل الأطعمة والمشروبات المضاف إليها فيتامينات مصنعة مثل الألبان والزبادي المضاف إليها فيتامينات A و D وزيت الذرة ودوار الشمس وغيرها من الزيوت المضاف إليها فيتامينات A و D ومضادات الأكسدة TBHQ أيضاً لأنها قد تنشط حالة الهوس وتؤثر على النوم واستخدم الزيوت الأجنبية في الطعام مثل ليسيور لأنها خالية من الفيتامينات ومضادات الأكسدة وأيضاً زيوت الزيتون الأجنبية البكر الممتاز وحاول أن يكون أكلك به دهون صحية مثل الزبادي والألبان كاملة الدسم وليس خالية الدسم وليس نصف الدسم وأكثر من الأطعمة المليئة بالأوميجا 3 الطبيعية ، وتجنب أيضاً جميع أقراص الفيتامينات .

وبالنسبة لنصيحة الأخت مستكفة فهي نصيحة طيبة جداً أتمنى أن تعمل بها أيضاً لأن التلبينة تتكون من الشعير ونخالته وهي تحتوي على وفرة من هرمون الميلاتونين الطبيعي وهو هرمون له دور هام في تنظيم النوم والاستيقاظ .

هذا بالنسبة للنصيحة الغذائية أما بالنسبة للأدوية فإن جربت مضادات الذهان بالإضافة لتعديل نظام غذائك ولم ينفع فاقترح على طبيبك دواء تجريتول وهو مضاد للصرع ومثبت للمزاج ومحسن للنوم أيضاً .

أسأل الله لك الشفاء والعافية .

اخذ تريجتول عيار 400 ولم يتحسن نقطة واحده


مضاد الذهان منومه ولكن سببت لي هلوسة وحركة لا اراديه في القدمين

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة راشد معروف

اخذ تريجتول عيار 400 ولم يتحسن نقطة واحده


مضاد الذهان منومه ولكن سببت لي هلوسة وحركة لا اراديه في القدمين

إن كان السيروكويل بالفعل سبب لك حركات لا إرادية فأنصحك ألا تتناول مضادات الذهان مرة أخرى أبداً لأن السيروكويل من أقل الأدوية في التسبب بالحركات اللاإرادية إلا إن كنت مستعداً لتناول الليبونكس فهو مضاد ذهان ولا يسبب حركات لا إرادية بل قد يساعد في علاجها ولكن آثاره الجانبية كثيرة جداً ولا يفضل تناوله إلا كحل أخير .

هناك أدوية أخرى قد تساعد في النوم مثل جابابنتين ولكن أتمنى ألا تعتمد بشكل كلي على الدواء في مساعدتك على النوم لأن النظام الغذائي هام جداً في ذلك ، ومن واقع تجربتي حتى السيروكويل لم يفلح في مساعدتي على النوم عندما كنت آخذ بعض الأطعمة المضاف إليها فيتامينات مثل الألبان والزبادي .

الوعل الثلجي معجب بهذا

بالمناسبة أخي الكريم السيروكويل في الجرعات المنخفضة جداً حوالي 25 مجم يؤثر على الهستامين ويساعد على النوم وتقريباً ليس له تأثير على الدوبامين فمن المفترض أنه لن يسبب حركات لا إرادية بهذه الجرعة فاستشر طبيبك في استخدامه بهذه الجرعة للنوم فقط مع استخدامك لمثبت مزاج آخر لعلاج ثنائي القطب .

الوعل الثلجي معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة راشد معروف

عزيزي جربت مضاد ذهان وادوية اكتئاب ولم ينجح


محتاج حل عاجل وليس تجارب

كل الموجودين في هذا المكان مجربين
ليس بيننا أطباء أخي الفاضل
ربي يمتعك بالصحة و يفرج همك ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهجام

بقولك أنك جربت مضادات الذهان فأفترض أنك جربت أولانزبين وسيروكويل(لو ممتد المفعول فلابد أن يؤخذ على معدة خاوية وإلا فقد لا يساعد على النوم) وهما معروف عنهما أنهما ممتازان جداً في المساعدة على النوم ، لذا فأنصحك أولاً بالنصائح المعروفة بتجنب الشاي والقهوة وكل ما يحتوي على الكافيين من الكولا وغيرها وأيضاً تجنب كل الأطعمة والمشروبات المضاف إليها فيتامينات مصنعة مثل الألبان والزبادي المضاف إليها فيتامينات A و D وزيت الذرة ودوار الشمس وغيرها من الزيوت المضاف إليها فيتامينات A و D ومضادات الأكسدة TBHQ أيضاً لأنها قد تنشط حالة الهوس وتؤثر على النوم واستخدم الزيوت الأجنبية في الطعام مثل ليسيور لأنها خالية من الفيتامينات ومضادات الأكسدة وأيضاً زيوت الزيتون الأجنبية البكر الممتاز وحاول أن يكون أكلك به دهون صحية مثل الزبادي والألبان كاملة الدسم وليس خالية الدسم وليس نصف الدسم وأكثر من الأطعمة المليئة بالأوميجا 3 الطبيعية ، وتجنب أيضاً جميع أقراص الفيتامينات .

وبالنسبة لنصيحة الأخت مستكفة فهي نصيحة طيبة جداً أتمنى أن تعمل بها أيضاً لأن التلبينة تتكون من الشعير ونخالته وهي تحتوي على وفرة من هرمون الميلاتونين الطبيعي وهو هرمون له دور هام في تنظيم النوم والاستيقاظ .

هذا بالنسبة للنصيحة الغذائية أما بالنسبة للأدوية فإن جربت مضادات الذهان بالإضافة لتعديل نظام غذائك ولم ينفع فاقترح على طبيبك دواء تجريتول وهو مضاد للصرع ومثبت للمزاج ومحسن للنوم أيضاً .

أسأل الله لك الشفاء والعافية .

و الله مثلك تماما
أجد صعوبة بالغة في الدخول للنوم و لي سنوات النعاس ما جاءني قط . و المشكلة صاير أفكر لما يصل عمري 60 و 70 كيف بعيش مع الأرق هذا لأن اللي في بالي و أنا وضعي كذا فأكيد و الله المستعان بتدهور زيادة
أعوذ بالله بس

الأمل شلناه
و النوم مخبط
و الضحك نحاول معه و إن شاء الله يضبط

أخي الهجام

أسألك عن زيت جوز الهند ، هل هو من مساعدات النوم أم لا ؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوعل الثلجي

أخي الهجام

أسألك عن زيت جوز الهند ، هل هو من مساعدات النوم أم لا ؟

آسف أخي الكريم لم أجرب زيت جوز الهند في حياتي مطلقاً وليس لي خبرة به ، وعندما بحثتُ في الانترنت عنه في المواقع الأجنبية وجدتُ تضارباً بشأنه بين من يقول أنه يحسن من النوم وبين من يقول أنه يحتوي على مادة تؤثر على جودة النوم بالسلب ، فأعتذر لك أخي لا أستطيع أن أفيدك بشأنه .

ولكن إن كنت تبحث عن زيت يحسن من جودة النوم فحاول أن تجرب زيت بذرة الكتان الأصلي فهو عن تجربة شخصية معه كان يحسن كثيراً من جودة النوم كما أني قرأت عنه نفس الشيء أيضاً في المواقع الأجنبية سواء زيت بذرة الكتان أو بذرة الكتان نفسها المطحونة .

الوعل الثلجي معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوعل الثلجي

أخي الهجام

أسألك عن زيت جوز الهند ، هل هو من مساعدات النوم أم لا ؟

انا من عشاق زيت جوز الهند ادري انك سالت الهجام
بس حابه اجاوبك من خلال خبرتي و تجاربي الى جانب اجابته
زيت جوز الهند من الدهون النافعه الغنيه بالفيتامينات روعه للبشره كمطهر و مرطب و صحي في الاكل يحارب الكولسترول الضار و مفيد جدا للذاكره و لصحه المخ يحارب الشيخوخه و الزهايمر هو و زيت الزيتون افضل بديل للزيوت المهدرجه
في زيوت ثانيه ذات روائح جميله تساعدك على الاسترخاء غالبا يستخدموها في جلسات المساج و في الاستجمام بالفنادق و المنتجعات الكبيره تهدئ الاعصاب زي الافندر و زيت النعناع و البيتشوني و اكليل الجبل و زيت الورد و الياسمين تحسن من المزاج و تساعدك على الاسترخاء مع عوامل اخرى زي حمام البخار او الحمام المغربي و مغاطس الماء لكنها يا عالي ما تجيب النوم او تنوم فقط للاسترخاء في ناس ينامو بعدها اذا كان اللي فيهم فقط مجرد ارهاق و اجهاد يساعدهم على النوم لكن الزيوت عمرها ما كانت علاج للارق او عدم النوم ...
ايش رايك في السباحه يا عالي اظنك بالدمام جرب تروح تسبح بشكل يومي يمكن لما تبذل مجهود و تتعب تحط راسك و تنام بالليل السباحه و المشي الرياضه بصفه عامه تطلع الطاقه السلبيه و تساعد على النوم السباحه اسهل شي حتى لو تدخل في البحر تعمل حركات بسيطه الجلسه فيه علاج سبحان الله حتى من العين و السحر .. ردي طويل ادري 😁

الوعل الثلجي معجب بهذا